Construis ton histoire de coureur
Kopilo analyse ton histoire, pose les garde-fous, et te laisse décider. Ni plan imposé. Ni coach à la place de toi.
Commence gratuitement
Crée ton espace athlète en 2 minutes. Sans carte bancaire.
pensé pour les athlètes
pour être opérationnel
fonctionnalités intégrées
Si tu passes plus de temps à douter qu'à courir, il y a un problème.
Il est 22h47.
Tu scrolles Strava, Garmin Connect, ton tableau Excel. Ton genou tire depuis 3 jours mais tu ne sais pas si c'est grave. Tu devais faire ta sortie longue demain, mais tu hésites. Tu ne sais plus si tu es en forme ou cramé.
Tu accumules les données sans savoir quoi en faire. Tu passes plus de temps à te poser des questions qu'à t'entraîner sereinement. Résultat : tu doutes, tu sur-entraînes, ou tu sous-estimes un signal.
"Le vrai plafond d'un athlète autonome, ce n'est pas sa motivation. C'est l'absence de lecture claire de ses propres données."
4 apps ouvertes
0 décision claire
La réalité du quotidien...
Et si tu passais d'athlète qui subit à athlète qui pilote ?
Kopilo, c'est la plateforme qui transforme les athlètes noyés sous les données en athlètes qui prennent les bonnes décisions au bon moment. Analyse automatique, alertes préventives, planification intelligente. Tout est là pour que tu te concentres sur ce qui compte : progresser sans te blesser.
On ne vend pas un outil.
On résout ton vrai problème.
Kopilo est né d'un constat simple : les runners ne manquent pas de données. Ils manquent de recul pour les comprendre.
Strava te montre tes kilomètres. Garmin te montre ta FC. Aucun ne te dit si tu dois pousser demain ou lever le pied. Résultat : tu doutes, et tu décides au feeling.
Ce parcours nous a appris une règle brutale :
"Un bon athlète ne manque pas de données. Il manque de clarté."
Le système S.É.P.
Transforme un entraînement à l'aveugle en pilotage clair.
SE SOUVENIR
Kopilo garde la trace de chaque séance, chaque ressenti, chaque blessure passée. Ton histoire de coureur devient ta bibliothèque personnelle, pas un tableau Excel oublié.
ÉCLAIRER
Kopilo transforme tes données en signal clair : tendances de forme, charge optimale, moments-clés. Tu vois ce qui compte, tu décides.
PROTÉGER
Kopilo repère les signaux faibles : pics de charge, douleurs récurrentes, fatigue accumulée. Tu interviens avant la blessure.
Fil d'actualité
Ta semaine en un seul journal
Footing récup
Fractionné 3×1000m
Tapis 3×1k + 1k
Tibia gauche
Sortie longue
Charge +24% cette semaine
Prudence demain. Pense à adapter ta séance ou à laisser un jour de récup.
Ton entraînement,
en un coup d'oeil.
Séances, activités, douleurs, sensations : chaque événement de ta semaine remonte dans un journal unique. Filtre par type, prends du recul, ne rate aucun signal.
Séances, activités libres, douleurs, messages
Chaque événement remonte instantanément
Une seule vue pour toute ta saison
Interviens avant que ça casse.
Carte du corps interactive. Tu signales tes douleurs en 10 secondes et tu vois leur évolution zone par zone. Kopilo détecte les récurrences avant qu'elles deviennent une vraie blessure.
Face & dos, cliquable zone par zone
Évolution de la douleur dans le temps
Notification si douleur récurrente détectée
Mieux vaut prévenir...
Simple. Transparent.
Le Free te donne l'analyse. Le Pro te donne le partenaire qui se souvient et qui pose les limites. Sans engagement.
Pour toujours. Sans carte bancaire.
L'analyse complète, séance par séance.
Créer mon compte- Synchronisation Strava
- Planification de séances
- Fil d'actualité
- Suivi des blessures (carte du corps)
- Analyse post-séance
- Bibliothèque de séances
- Tableau de bord personnalisé
- Suivi de la charge d'entraînement
- Historique de progression
- Calendrier d'entraînement
- Notifications et rappels
- Mémoire longue de toute ta saison
- Conversation de planification avant chaque bloc
- Garde-fous prospectifs : il t'arrête avant la dérive
(prélèvement annuel de 80€)
Tout Free, plus le partenaire qui se souvient et qui pose les garde-fous.
- Toutes les fonctionnalités du plan Free
- Mémoire longue de toute ta saison
- Conversation de planification avant chaque bloc
- Garde-fous prospectifs : il t'arrête avant la dérive
- Objectifs et jalons de saison
- Export PDF des programmes
- Suivi du sommeil et de la fatigue
- Questionnaire de forme quotidien
Pour qui est Kopilo ?
Soyons clairs pour ne pas perdre de temps.
Ce n'est pas pour toi si...
- Tu cours occasionnellement, sans objectif précis.
- Tu ne portes pas de montre GPS et n'utilises pas Strava.
- Tu as déjà un coach humain qui gère tout pour toi.
- Tu cherches juste un plan d'entraînement statique.
C'est pour toi si...
- Tu t'entraînes seul et tu veux des décisions claires, pas juste des données.
- Tu veux comprendre ta charge, anticiper les blessures et progresser sans te cramer.
- Tu prépares un objectif (10K, semi, marathon, trail) et tu veux piloter ta prépa.
- Tu en as marre de jongler entre Strava, Garmin et tes notes.
Dans 12 mois, tu seras l'un des deux.
Le runner qui a progressé en pilotant son entraînement avec clarté... ou celui qui doute encore à chaque séance et se dit "la prochaine fois je m'y mets sérieusement".
Doute permanent
Tu ne sais jamais si tu en fais trop, pas assez, ou au mauvais moment. Kopilo te donne la lecture qui te manque.
Blessures ratées
Sans système de suivi, les signaux faibles passent inaperçus. Jusqu'à la blessure.
Plateaux et abandons
Sans recul sur ta progression, tu stagnes ou tu abandonnes ta prépa. La régularité exige de la lucidité, pas juste de la motivation.
Arrête de deviner.
Commence à progresser.
Sans carte bancaire . 1 mois offert . Annulable à tout moment